NOUVEAUTÉS 2023

Sophrologie

Qu'est-ce que la Sophrologie?

C'est une méthode psycho-corporelle crée par le Dr Alphonso Caycedo dans les années 1960. Elle croise des techniques basées sur la respiration, la détente physique et mentale , la concentration, la perception des sensations, la visualisation. Reconnue très efficace dans le domaine de la gestion du stress, elle s'est développée initialement dans le milieu médical puis dans le domaine sportif. Les bénéfices sont également reconnus aujourd'hui dans les milieux éducatifs et artistiques dans lesquels elle est de plus en plus présente. C’est aussi un chemin de développement personnel. Elle se pratique en individuel et en groupe (séances collectives). Voir onglet Tarifs

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Sophrologie

Sophro Vacances

Sophro et Cheval

Ateliers

Tarifs

Stages Thématiques

Thématiques variées

Sophro Clown, Sophro Cheval, Sophrologie au bord de la mer ou à la campagne en fonction de la saison, Fleurs de Bach, Thérapie par le son/ usage Bol tibétain, sophrologie et Qi Qong, sophrologie et Yoga etc...prenez contact et decouvrez la formule qui vous convient!

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Sophro Cheval

Outils complémentaires

Deux Techniques De Respiration Au Service De La Santé

Je vous propose de découvrir 2 techniques: la «cohérence cardiaque» comme approche de recentrage statique et la «marche régénérante» pour une approche en mouvement. Retrouvez vitalité, équilibre et concentration.

Les Fleurs de Bach

Une méthode naturelle pour apprendre à réguler nos émotions et les vivre plus facilement au quotidien.

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Respiration et Santé - Approches

Fleurs de Bach

Coaching Gestion du stress

Respiration et relaxation

Utiliser les outils de la sophrologie et des techniques respiratoires pour la gestion des emotions, du trac, renforcer votre concentration et garder confiance en soi.

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Accompagnement Professionnel

Harcelement moral

Sophrologie

Cohérence Cardiaque

Accompagnement en milieu professionnel - Harcelement moral

Coaching personnalisé

Apprenez à utiliser votre respiration et votre mental pour gérer votre stress, récupérer votre energie et améliorer vos performances dans votre vie professionnelle. Renforcer vos capacités pour mieux vivre au travail, vous proteger du harcèlement, découvrir comment bien vivre au travail.

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Accompagnement Professionnel

Sophrologie

Cohérence Cardiaque

Environnements privilégiés

Des ateliers thématiques sont organisés pour vous permettre de pratiquer en extérieur : respiration en bord de mer, marche régénérante le long de la Touques....

Des séances sur mesure peuvent être organisées en fonction de vos besoins. Je me déplace également sur votre lieu d'hébergement.

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Sophro Sport

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Office de Tourisme Trouville sur mer - Loisirs - Bien-être