Accompagnement en milieu professionnel:
Gestion du stress
"Face à la pression ressentie en entreprise, la sophrologie permet de se détendre, de prendre du recul et d'évacuer les tensions..
Plus à l’aise au quotidien et dans vos fonctions, vous gagnerez en motivation, en concentration et en performances.
Je vous propose un accompagnement personalisé en fonction de vos objectifs et de vos disponibilités.
Vous apprendrez à harmoniser votre respiration grâce à la méthode de la Cohérence Cardiaque, à décontracter vos muscles, à récupérer rapidement votre energie et à vous mettre dans un état d'esprit positif".Marie-Catherine
Dirigeants et Cadres d'Entreprises
Parceque l'on est plus efficace dans son activité professionnelle lorsque l'on sait gérer son stress et son énergie, je vous propose un accompagnement qui vous aidera dans votre quotidien :
Récupération physique et mentale" flash" pour aider à la prise de décision et à la concentration,
Techniques d'évacuation des tensions et de récupération d'énergie,
Entraînement à la technique "Cohérence cardiaque" recommandée par la Fédération de Cardiologie pour limiter les effets du mauvais stress sur la santé.
Evolution Professionnelle
Prendre de nouvelles fonctions, devenir responsable d'équipe, franchir le cap d'une reconversion : profitez de cette période de changement pour prendre les bonnes décisions, en toute sérénité et partir du bon pied avec energie et confiance en vous.
Lors de mon accompagnement, je vous transmets des techniques que vous ré-utiliserez en toute autonomie sur le long terme.
J'utilise les outils appropriés à votre situation : coaching, sophrologie, cohérence cardiaque pour vous aider dans cette situation de transition.
Formation en Entreprise / Séminaires /
Journées Prévention Santé Sécurité
Donnez à vos équipes des techniques de gestion du stress et de récupération d'energie : formation courte pour apprendre des techniques flash efficaces, faciles à mettre en oeuvre sur le lieu de travail.
Dans le champs de la prévention, j'enseigne à vos équipes la technique respiratoire Cohérence cardiaque, recommandée par la Fédération de Cardiologie pour prévenir, entre autres les accidents cardivovasculaires
La durée est adaptée à votre objectif : 2h, demi-journée, journée. Groupe de 15 à 20 personnes.
Je peux egalement intervenir dans le cadre d'un séminaire, sur le lieu de votre séjour (Région Paris et Calvados).
Harcèlement en milieu professionnel
Les situations de harcèlement fragilisent, conduisent à une perte de confiance et une mise sous tension douloureuse physiquement et psychologiquement.
Il est important d'apprendre à évacuer le stress et se protéger, reprendre confiance et force pour amorcer le changement.
Qu'est-ce que la Cohérence Cardiaque ?
